SIGA OS SEGUINTES CONSELHOS:
- Fixe uma hora razoável para pôr o seu filho na cama e, sob circunstâncias normais do dia-dia, faça-o sempre naquela hora de cada dia;
- Cerca de meia hora antes de ir para a cama, comece um tempo quieto, durante o qual seu filho deverá executar apenas atividades tranquilas;
- Execute sua rotina regular da hora de dormir (histórias, beijos, líquidos, banheiro);
-Faça seu filho ir para cama no horário estabelecido. Diga-lhe boa-noite, e que você deverá vê-lo pela manhã, apague a luz, saia do quarto, e feche a porta;
-Controle seu filho muito estreitamente nas primeiras noites para surpreendê-lo saindo da cama no momento exato em que se levanta;
- Se seu filho se levantar, dê-lhe uma palmada e ponha-o na cama de novo. Faça isto como uma questão de fato, tanto quanto possível;
- Continue a fazer assim toda vez que ele se levanta. Você pode ficar surpreendido quantas vezes ele se levantará nas primeiras duas noites, porém não desestimule, porque le estará exatamente testando, para saber ou não se você realmente o tira. Não tire;
- De manhã, elogie seu filho por ter ficado na cama (se ele ficou), e recompense-o com alguma coisa, tal como deixar ele escolher entre dois alimentos favoritos para o café da manhã.